A természetes szépség szentháromsága: bőr, haj, köröm

Sajnos nem egy hollywoodi filmben élünk, így a pólusok, a töredezett haj és a vitaminhiánytól foltos köröm valós jelenségek. Azonban rengeteg apróságot tehetünk (és ehetünk) azért, hogy bőrünk rugalmas, hajunk fényes, körmünk pedig hibátlan legyen.

Víz, víz, és még több víz

Megöregedni csak méltósággal. Felejtsd el tehát a műanyag botoxot, és őrizd meg bőröd rugalmasságát természetes anyagok fogyasztásával és használatával. A megfelelő hidratáció elengedhetetlen ahhoz, hogy ne alakuljanak ki idő előtt ráncok arcunkon. Naponta legalább 2-2,5 liter víz szükséges az üde arcbőrhöz! Ha nem jut eszedbe napközben, hogy igyál, készítsd ki előre ezt a mennyiséget egy mosható üvegpalackba, és jelöld be rajta, hogy melyik napszakban, hol kell tartanod a vízfogyasztásban! Így, ha a palackra téved a tekinteted, be tudod hozni a lemaradást. Ha ez sem elég, állíts időzítőt!
Fentebb említettük a műanyag és káros botox elkerülését, ezért muszáj megemlítenünk, hogy találtunk egy olyan természetes anyagot, mely úgy tölti fel a ráncokat, mint a botox.
Mosolyogj bátran botox hatású arckrémünk fő hatóanyaga az Argirelox, mely olyan bőrbarát komponens, ami nem okoz maradandó károsodást az arcon, mint a tűvel arcba juttatott botox. Nem kemikália, természetes úton segít kisimítani a szarkalábakat és a ráncokat.

Antioxidánsok, a fiatalság éber őrei

A víz mellett fogyassz vitaminokban gazdag zöldség- és gyümölcsleveket és sok zöld teát! Ez a csodaszer tele van antioxidánsokkal, melyek megakadályozzák a szabad gyökök, vagyis a káros hatású molekulák képződését szervezetünkben. Ezek az agresszív, oxigéntartalmú képződmények számos betegségért felelősek, többek között bőrbetegségek és daganatok kialakulásához is vezethetnek. Antioxidánst többek között A-, C-, és E-vitamin fogyasztásával vihetsz be a szervezetedbe. Ha szereted a színes gyümölcsöket és zöldségeket, a paradicsomot, sárgabarackot, spenótot, tököt és babot, nem lesz gond. Mindemellett a szelén is jelentős antioxidáns-forrás, így a téli időszakban dióval, lazaccal, osztrigával és teljes kiőrlésű liszttel egészíthetjük ki az étkezéseinket. Az antioxidánsok nevüket az oxidáló folyamatok, vagyis az öregedés meggátlásáról kapták, ez jelenthet valamit!

A mediterrán étrend

Bőrünk mellett hajunk és körmünk is jelzi a vitamin- és tápanyaghiányt. A fehérjét tartalmazó étrend – a hal, a tojás, a sajt, stb. - elősegíti a szaruképződést, a haj növekedéséhez pedig a vas, a kén, a kálcium és a kálium járul hozzá. A biotin és a cink körmünket is erősíti. Vegánok esetén a növényi fehérjék szintén létfontosságúak.
A halakban és a tenger gyümölcseiben megtalálható esszenciális zsírsavak (Omega-3 és Omega-6) simává és fiatalabbá varázsolják bőrünket. Az extra szűz olívaolaj és a repceolaj szintén. A sok zöldség, gyümölcs és tengeri herkentyű fogyasztása miatt csattannak ki a mediterrán vidéken élők az egészségtől!